Türkiye’de Obezite Oranları Yükseliyor: Uzmanlardan Uyarı

Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre obezite, son 30 yılda küresel ölçekte üç kat arttı. Türkiye ise Avrupa’da obezite oranının en yüksek olduğu ülkeler arasında yer alıyor. Sağlık Bakanlığı’nın son verilerine göre, yetişkin nüfusun yaklaşık %35’i obez sınıfında değerlendiriliyor.

Hareketsizlik ve Fast Food Etkisi
Beslenme uzmanları, şehir yaşamının getirdiği hareketsizlik ve fast food tüketiminin obezitenin başlıca nedenleri olduğunu belirtiyor. Diyetisyen Aslı Demir, “Yüksek kalorili ve düşük besin değerine sahip yiyecekler, kısa vadede kilo artışına, uzun vadede ise kronik hastalıklara davetiye çıkarıyor” dedi.

Sağlık Riskleri Artıyor
Obezitenin; tip 2 diyabet, kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon ve bazı kanser türleri için önemli bir risk faktörü olduğuna dikkat çekiliyor. Ayrıca uyku apnesi ve eklem rahatsızlıklarının da obezite ile ilişkili olduğu biliniyor.

Uzmanlardan Çözüm Önerileri

• Günde en az 30 dakika yürüyüş

• Şekerli içeceklerin azaltılması

• Tabağın yarısının sebze ve salata ile doldurulması

• Akşam yemeklerinin hafif tutulması

• Haftada 2–3 gün spor yapılması

“Obezite, sadece estetik bir sorun değil; ciddi bir sağlık tehdidi” diyen uzmanlar, toplumun bilinçlenmesi gerektiğini vurguluyor.