Sigara Kullanımı Alarm Veriyor: Her Nefeste Sağlık Tükeniyor

   Uzmanlar uyarıyor: "Sigara, sadece içeni değil, çevresini de zehirliyor."

Sigara, dünyada her yıl milyonlarca insanın ölümüne yol açan, önlenebilir en büyük halk sağlığı sorunu olmaya devam ediyor. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) verilerine göre, sigara kullanımı her yıl yaklaşık 8 milyon insanın ölümüne neden oluyor. Bunların 1.2 milyonu ise pasif içiciliğe maruz kalan kişiler.

     Sigaranın Sağlık Üzerindeki Yıkıcı Etkileri

• Kalp ve damar hastalıklarının başlıca nedenidir.

• Akciğer, gırtlak, pankreas, mesane gibi birçok kanser türünün en önemli risk faktörüdür.

• Kronik bronşit, KOAH gibi solunum yolu hastalıklarını tetikler.

• Bağışıklık sistemini zayıflatır, cilt yaşlanmasını hızlandırır.

• Hamilelerde erken doğum, düşük ve bebekte gelişim bozukluklarına neden olabilir.

     Gençler Arasında Kullanım Oranı Artıyor

Son yıllarda özellikle gençler arasında sigara kullanım oranlarında artış gözlemleniyor. Elektronik sigaralar ve "zararsız" algısı yaratılan tütün ürünleri, gençleri hedef alan yeni tehditler arasında yer alıyor.

    Uzman Görüşü:
Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Zeynep Aydın, “Sigaranın sağlığa verdiği zarar sadece uzun vadede değil, kısa sürede de hissedilir. Genç yaşta başlayan kullanım, bağımlılığın şiddetini artırır ve bırakmayı zorlaştırır,” diyerek uyarıyor.

    Sigara Sadece İçeni Değil, Çevresini de Öldürüyor

Pasif içicilik, yani sigara dumanına istemeden maruz kalmak da büyük sağlık riskleri taşıyor.

• Çocuklarda astım, kulak enfeksiyonları, solunum yolu hastalıkları artıyor.

• Evde sigara içilmesi, bebeklerde ani bebek ölümü sendromu (SIDS) riskini artırıyor.

• Kapalı ortamlarda içilen sigara, havadaki zararlı partikül oranını katbekat artırıyor.

    Sigarayı Bırakmak Mümkün!

Uzmanlar, sigarayı bırakmanın hem kişinin yaşam süresini uzattığını hem de yaşam kalitesini ciddi oranda artırdığını vurguluyor.

Bırakmak İçin Yöntemler:

• Sigara bırakma polikliniklerinden destek almak

• Nikotin replasman tedavileri (nikotin bandı, sakız vb.)

• Psikolojik destek ve davranış terapileri

• Akıllı telefon uygulamaları ve online destek grupları

• Sağlık Bakanlığı'nın ücretsiz destek hattı: ALO 171

      Son Söz: Geç Kalmadan Bırakın

Her sigara, vücudunuza binlerce zararlı madde taşır. Sigara içmenin "stresi azalttığı" ya da "sosyal bir alışkanlık olduğu" gibi düşünceler ise sadece birer yanılsamadır.
Unutmayın: En sağlıklı sigara, hiç içilmeyen sigaradır.