Sabah yataktan kalkarken o bildik sızıyla tanışan herkez aslında bir şeylerin ters gittiğini anlıyor. Önce hafif bir tutulma sanıyoruz, geçer diyoruz ama bazen o ağrı bacağa doğru inatla yayılıyor. Bel fıtığı (lomber herni) dediğimiz şey aslında omurlar arasındaki o yumuşak disklerin yerinden oynamasıyla başlıyor çoğu zaman ağrılar. Modern hayatın bize hediyesi mi yoksa hareketsizliğin bedeli mi, orası biraz karışık.

Göğsün tam ortasında başlayan o tuhaf sıcaklık bazen gününüzü mahveder. Çoğumuzun "mide asiti" deyip geçtiği bu durum aslında vücudun bir imdat çağrısı olabilir. Yediklerimiz mi suçlu yoksa hayatın hızı mı, kestirmek güç. Birçok insan bu yanmayla yaşamaya alışmış durumda.

Her sabah banyoda aynaya baktığımızda o küçük, kırmızı şişliği görmek keyfimizi kaçırmaya yetiyor. Akne vulgaris (sivilce hastalığı) aslında sadece ergenlik dönemine mahsus bir sorun değil. Çoğu kişi bunun bir gün kendiliğinden geçeceğini sanıyor. Ancak durum bazen karmaşıklaşabiliyor. Acaba neden bazı ciltler daha çok tepki veriyor?

Sokaktaki kalabalığa bakınca herkesin hayatı yolunda gibi duruyor. Aslında durum pek de öyle değil sanki. İçerde bir yerlerde sönmeyen bir yorgunluk hissi var. Birçok kişi bu durumu sadece "can sıkıntısı" sanıyor. Oysa uzmanlar meselenin çok daha derin olduğunu söylüyor. Sonbahar aylarında bu hislerin yoğunlaştığı bilinen bir gerçek.

Çocuğunuz tembel mi yoksa sadece uykusuz mu? Beynin öğrenilenleri hafızaya kaydetmesi için ihtiyaç duyduğu REM uykusu bölündüğünde akademik başarı neden imkansız hale gelir? Detaylar videomuzda.

Sabahın ilk ışıklarıyla başlayan o tanımsız karın ağrısı aslında çok tanıdık. Birçoğumuz için sadece heyecan olan şey, kimileri için hayatı dar eden bir sarmala dönüşüyor. Sürekli kötü birşey olacakmış hissiyle yaşamak, yani o meşhur yaygın anksiyete bozukluğu (evham hali) modern zamanın görünmez salgını gibi.

Sabahları o cam yüzeye basarken kalbimiz neden küt küt atıyor? Çoğumuzun korkulu rüyası haline gelen tartı aslında bize sadece bir sayı söylüyor. Ama o sayının arkasında kocaman bir hikaye var. Son dönemde sokakta, otobüste ya da aynada kendimize bakarken bir şeylerin değiştiğini fark ediyoruz sanırım. Kilo almak sadece kıyafetlerin dar gelmesi değil.

Sabahları uyandığınızda karnınızın tam üstünde o nahoş baskıyı hissettiğiniz oldu mu? Çoğu kişi bunu geçici bir açlık sanıyor. Oysa durum çok daha derin. Midenin o hassas iç dokusu, bazen sessiz sedasız alarm verir.

Zonklayan bir ağrı şakaklarınızda aniden beliriyor. Birçok kişi için sıradan bir baş ağrısı gibi başlasa da, migren aslında çok daha karmaşık bir tablo. Sadece başınızın ağrıması değil mesele. Mideniz bulanıyor, elleriniz buz kesiyor.

Bazen sabahları uyanınca hava sanki odaya sığmıyor gibi gelir. O meşhur hırıltı, göğüste bir ağırlık... Acaba bugün nasıl geçecek diye düşünmeden edemiyor insan. Astım aslında sadece bir öksürük meselesi değil, doğrudan hayatın ritmiyle alakalı bir durum. Özellikle şehir hayatının o gri havası birleşince işler biraz daha karışıyor sanki.

Dışarıda rüzgar sertleşince o tanıdık sızı yine kapıyı çalıyor. Burnunuzda bir kaşıntı, boğazda hafif yanma derken bir bakmışsınız mendiller havada uçuşuyor. Acaba bu seferki ne kadar sürecek diye düşünmeden edemiyor insan. Sonbahar aylarında özellikle akşam saatleri hava değişince vücut hemen tepki veriyor. Aslında nezle (rhinitis) dediğimiz şey, vücudun o küçük virüslere karşı verdiği bir savunma savaşı.

Sokakta kime baksanız elinde bir mendil, gözler kan çanağı. Kasım ortasından beri süregelen o tuhaf halsizlik sanki şehrin üzerine bir bulut gibi çöktü. İnsan acaba ben de mi olacağım diye düşünmeden edemiyor bu aralar. Sabah sağlam kalkıp öğlene doğru kemikleri sızlayanların sayısı hiç de az değil.

Yorgunluk, ağız kuruluğu ve bitmek bilmeyen bir susuzluk hissi. Çoğumuzun günlük koşturmacada üzerinde durmadığı bu küçük işaretler, aslında vucut içindeki büyük bir karmaşanın habercisi olabilir. Modern dünyanın getirdiği hareketsiz yaşam, ne yazık ki Tip 2 diyabet (şeker hastalığı) vakalarını her geçen gün artırıyor. Bahar aylarında yapılan son taramalara göre, toplumun neredeyse yüzde 14'ü bu riskle burun buruna yaşıyor. Ama garip bir şekilde, yarısından fazlası durumun farkında bile değil.

Doktorlar her defasında uyarıyor ama biz kulak arkası ediyoruz. Belki de başımız ağrıdığında geçer diyoruz. Oysa vücudumuzda sessiz bir fırtına kopuyor olabilir. Hipertansiyon (yüksek tansiyon) denen bu durum, çoğu zaman hiçbir belirti vermeden damarlarımızda geziniyor. Sessizce.