Kahve Tüketimi Artıyor: Sağlığımız Tehlikede mi?

Sosyal medyada yükselen kahve trendleri ve yoğun yaşam temposu, kahve tüketimini rekor seviyelere taşıdı. Ancak uzmanlar, aşırı kafein alımının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor.

Son yıllarda kahve tüketimi hızla artış gösteriyor. Türkiye’de kişi başına düşen kahve tüketimi, son 5 yılda %30 oranında yükseldi. Özellikle gençler arasında yaygınlaşan 3. nesil kahvecilik kültürü, sosyal medyanın da etkisiyle kahveyi adeta bir yaşam tarzına dönüştürdü.

Ancak uzmanlar, bu artışın bazı riskleri de beraberinde getirdiğine dikkat çekiyor. Günde 4-5 fincandan fazla kahve tüketiminin, başta uyku bozuklukları olmak üzere anksiyete, mide problemleri ve kalp çarpıntısına neden olabileceği belirtiliyor.

Beslenme Uzmanı Dr. Ayşe Demir, konuyla ilgili olarak şöyle konuştu:
“Ölçülü kahve tüketimi zararlı değildir. Aksine bazı sağlık yararları da vardır. Ancak kafein, fazla alındığında vücudu yoran bir maddedir. Özellikle gençlerin ve kronik rahatsızlığı olan bireylerin dikkatli olması gerekir.”

Kahve hayatımızda yerini sağlamlaştırmış olsa da, aşırıya kaçmadan tüketmek gerekiyor. Günde 1-2 fincan filtre kahve, ideal bir sınır olarak gösteriliyor.