Modern Zamanın Görünmez Yükü: Bir Garip Hüzün

Sokaktaki kalabalığa bakınca herkesin hayatı yolunda gibi duruyor. Aslında durum pek de öyle değil sanki. İçerde bir yerlerde sönmeyen bir yorgunluk hissi var. Birçok kişi bu durumu sadece "can sıkıntısı" sanıyor. Oysa uzmanlar meselenin çok daha derin olduğunu söylüyor. Sonbahar aylarında bu hislerin yoğunlaştığı bilinen bir gerçek.

Gerçekten Sadece Üzgün müyüz?

Bitmiyor. Gün boyu süren o anlamsız boşluk hissi yakasını bırakmıyor insanın. Eskiden keyif alınan aktivitelerden uzaklaşma hali, yani anhedoni (hayattan tat alamama) durumu sık görülüyor. Belki de çoğumuz farkında olmadan bu yükü taşıyoruz. Uykusuz geçen geceler veya tam tersi yataktan çıkamama hali başlıyor. Yeme alışkanlıkları ise bir hayli değişmiş durumda.

Geçtiğimiz Mayıs döneminde yapılan araştırmalar çarpıcı sonuçlar verdi. Toplumun yaklaşık %20'si kronik bir mutsuzluktan şikayetçi. Öte yandan %25'lik kesim ise hiç yardım aramıyor. Depresyon belirtileri nelerdir sorusu bu yüzden her gün binlerce kez aranıyor. İnsanlar bir çıkış yolu bulmaya çalışıyor. Gelişmeleri medihaber.com’u takip ve sosyal medya hesaplarını takip ederek güncel bilgilere ulaşabilirsiniz.

Çözüm Sandığımız Kadar Uzak mı?

Destek almak zayıflık gibi görülüyor hala bazı çevrelerde. Halbuki distimi (süregen düşük mod) dediğimiz şey profesyonel müdahale gerektirir. Tedavi süreçlerinde bazen ilaç bazen sadece konuşmak işe yarıyor. İyileşme süreci her zaman düz bir çizgide ilerlemiyor. Sabır, bu yolculuğun en önemli durağı oluyor.

Klinik vakalarda artış gözlemlenirken uzmanlar erken teşhisin önemini vurguluyor. Sağlık kuruluşlarına başvuran sayısı kış başında zirve yaptı. Hastaların büyük çoğunluğu doğru yöntemle sosyal hayata hızla dönüyor. Depresyonla başa çıkma yolları arasında düzenli yürüyüş ve uyku düzeni ilk sırada geliyor.

Ruh sağlığı rehberi niteliğindeki çalışmaların sayısı her geçen gün artıyor. Uzmanlar aile içi iletişimin önemine dikkat çekiyor. Toplumsal farkındalık arttıkça yalnızlık hissi de git gide azalacaktır. Güzel günlerin yakın olduğuna inanmak iyileşmenin yarısı sayılır.

Haber Sözlüğü:

• Anhedoni: Kişinin daha önce zevk aldığı faaliyetlerden artık keyif alamaması durumu.

• Distimi: En az iki yıl süren, şiddeti daha az ama süresi uzun kronik depresyon türü.

Etiketler: #ruhsağlığı #depresyon #psikoloji #sağlıklıyaşam #farkındalık