Sabah yataktan kalkarken o ilk adım... Çoğumuzun bildiği o hafif gıcırtı ya da diz kapaklarındaki o tuhaf sızlama. Eskiler kireçlenme deyip geçerdi ama mesele sadece yaş almakla ilgili değil sanki. Modern zamanın getirdiği hareketsizlik mi yoksa genler mi suçlu, insan bazen gerçekten merak ediyor.
Hava kapalıyken sızlayan eklemler aslında bir sinyal veriyor. Osteoartrit (kireçlenme) dediğimiz bu durum, aslında kıkırdakların zamanla aşınmasıyla başlıyor. Bu aşınma, eklemleirnde koruyucu tabakanın incelmesi demek. Merdiven çıkarken zorlanmak veya sabahları hissedilen o kısa süreli sertlik. Yorgunluk. Bazen dinlenince geçer sanıyoruz ama vücut içeride başka bir hikaye anlatıyor.
Kasım ayı sonlarında yapılan araştırmalara göre, toplumun neredeyse yüzde 20’sinde bu sorun görülüyor. Diğer bir veri ise oranların yüzde 15 civarında kaldığını söylüyor ama hangisi doğru emin olmak zor. Belki de ikisi de haklıdır. Süreç genelde sinsi ilerliyor. Bir bakmışsınız el bileklerinizde bir hassasiyet oluşmuş. Dejenerasyon (yapısal bozulma) başladığında, geri dönüşü biraz zahmetli bir yola giriyoruz galiba.
Eklemlerin arasındaki o sinovyal sıvı (eklem yağı) azaldığında kemikler birbirine daha yakın temas ediyor. Sürtünme artıyor. Ağrı kaçınılmaz hale geliyor bazen. Doktorlar genelde kilo kontrolü ve egzersiz diyor ama uygulamak her zaman o kadar kolay olmuyor. Yine de umut var; yeni tedavi yöntemleri ve doğru beslenme ile hayat kalitesini korumak mümkün. Gelişmeleri medihaber.com’u takip ve sosyal medya hesaplarını takip ederek güncel bilgilere ulaşabilirsiniz. Erken teşhis her zaman olduğu gibi burada da en büyük dostumuz.
Eklem Sağlığında Kritik Dönem
Uzmanlar fiziksel aktivitenin eklem çevresindeki kasları güçlendirdiğini sıkça vurguluyor. Düzenli yürüyüşler ve yüzme en çok önerilenler arasında. Ağrıların şiddetlendiği dönemlerde mutlaka bir uzmana danışmak gerekiyor. İhmal edilen küçük sızılar ileride hareket kısıtlılığına yol açabiliyor.
Osteoartrit Belirtileri ve Tanı Süreci
Klinik muayene ve radyolojik tetkikler sonucunda osteoartrit tanısı konulmaktadır. Hastalarda en belirgin semptomlar arasında eklem ağrısı, tutukluk ve fonksiyon kaybı yer almaktadır. Tedavi planı hastanın yaşına ve hastalığın evresine göre kişiselleştirilir.
Uzman Tavsiyesi ve Korunma Yolları
Eklem sağlığını korumak için ideal vücut ağırlığının korunması büyük önem taşımaktadır. Fazla kilolar eklemlere binen yükü artırarak aşınma sürecini hızlandırmaktadır. Sağlıklı beslenme ve düzenli kontrol hayat kalitesini artırmaktadır.
Terimler Sözlüğü:
Dejenerasyon: Bir doku veya organın yapısının bozularak işlevini yitirmesi.
Sinovyal Sıvı: Eklemlerin rahat hareket etmesini sağlayan, sürtünmeyi azaltan kaygan sıvı.
Etiketler: #osteoartrit #kireçlenme #eklemağrısı #sağlıklıyaşam #dizağrısı #eklemsağlığı