Türkiye’de Obezite Oranları Yükseliyor: Uzmanlardan Uyarı
Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre obezite, son 30 yılda küresel ölçekte üç kat arttı. Türkiye ise Avrupa’da obezite oranının en yüksek olduğu ülkeler arasında yer alıyor. Sağlık Bakanlığı’nın son verilerine göre, yetişkin nüfusun yaklaşık %35’i obez sınıfında değerlendiriliyor.
Hareketsizlik ve Fast Food Etkisi Beslenme uzmanları, şehir yaşamının getirdiği hareketsizlik ve fast food tüketiminin obezitenin başlıca nedenleri olduğunu belirtiyor. Diyetisyen Aslı Demir, “Yüksek kalorili ve düşük besin değerine sahip yiyecekler, kısa vadede kilo artışına, uzun vadede ise kronik hastalıklara davetiye çıkarıyor” dedi.
Sağlık Riskleri Artıyor Obezitenin; tip 2 diyabet, kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon ve bazı kanser türleri için önemli bir risk faktörü olduğuna dikkat çekiliyor. Ayrıca uyku apnesi ve eklem rahatsızlıklarının da obezite ile ilişkili olduğu biliniyor.
Uzmanlardan Çözüm Önerileri
Günde en az 30 dakika yürüyüş
Şekerli içeceklerin azaltılması
Tabağın yarısının sebze ve salata ile doldurulması
Akşam yemeklerinin hafif tutulması
Haftada 2–3 gün spor yapılması
“Obezite, sadece estetik bir sorun değil; ciddi bir sağlık tehdidi” diyen uzmanlar, toplumun bilinçlenmesi gerektiğini vurguluyor.