Canan Karatay: Deli danalar gibi koşmayın

Ekmeği ve şekeri yasaklayan Prof. Dr. Canan Karatay, yine ezber bozmaya devam etti. Bu kez uzun süre spor yapanlara seslendi: Deli danalar gibi koşmayın. Bu çok tehlikeli. Her gün 20 dakika yürümek yeterli

Canan Karatay: Deli danalar gibi koşmayın

İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, ezber bozan açıklamalarıyla tıp dünyasını sarstı. Daha önce "Şekeri ağzınıza sürmeyin. Bol bol tereyağ, yumurta ve sakatat tüketin" diyerek dikkatleri üzerine toplayan ünlü profesör, yine şaşırttı. Karabük Kültür Merkezi'nde düzenlenen "Yaşam Boyu Sağlık" konferansına katılan Karatay, burada yaptığı konuşmada bu kez kilo vermek ve sağlıklı yaşamak için uzun süre spor yapanları uyardı.



'MUTLULUK İŞTAHI BASTIRIR'
Prof. Dr. Karatay, uzun süre yapılan sporun tehlikeli olduğunu vurguladı ve şunları anlattı: "20 dakika yürüdüğünüz zaman beyinde mutluluk hormonları artıyor. Mutluluk hormonu artınca beyinde iştahımız bastırılıyor. Yani acıkmamız önleniyor. 20 dakika yeterli. Ben onun için söylüyorum. Deli danalar gibi kilometrelerce koşmanıza gerek yok. Koşmak tehlikeli. Kendi temponuzda 20 dakika her gün yürümek yetiyor. Ancak atletlerin durumu ayrıdır. Fit olmayan Türk toplumunu konuşuyoruz. Türk toplumu fit değildir. 110 kiloluk bir kişiye '1 saat koşun' dedim mi onun kalbi durur ben onu söylüyorum. Fit olunca herşeyi yaparsınız. Maraton en ağır spordur. Kalp adalesi büyür. 40 yaşın üstünde bir tek maratoncu yok, bu dünyada."

Takvim

radmin

radmin


İletişim Hesapları



YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER